हर साल 21 जून को अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस मनाया जाता है। इस दिन पूरी दुनिया के लोग योग करते हैं, लेकिन क्या आप जानते है कि इस दिन को योग दिवस के रुप में क्यों मनाया जाता है। योग एक प्राचीन प्रथा है जो हमारे देश यानि भारत में उत्पन्न हुई है। यह प्रथा करीब 500 साल पुरानी मानी जाती है। पहले के समय में योग को हृदय और आत्मा के साथ संतुलन बनाए रखने के लिए और दिव्य ज्ञान प्राप्त करने के लिए यह अहम उपाय माना जाता था। लेकिन यही एकमात्र इसका लाभ नहीं है। इसके नियमित अभ्यास से चिकित्सिक लाभ भी मिलता है।

इसके आलावा योग बहुत सारी बीमारियों की रोकथाम के लिए भी उपयोगी है जैसे मधुमेह, उच्च रक्तचाप, शारीरिक चोटों और पुराने दर्द को कम करता है। भारत में योग अभ्यास सदियों से किया जा रहा है लेकिन अब यह पश्चिमी देशों में भी लोकप्रिय होने लगा है। भारत के बाहर भी लोग अब योग को अपनाने लगे हैं।

21 जून को क्यों मनाते है योग दिवस:

21 जून को योग दिवस मानाने का कारण भौगोलिक है। 21 जून को साल का सबसे लम्बा दिन माना जाता है इस दिन सूर्य जल्दी निकलता है और उत्तरी गोलार्ध के लिए देर से स्थापित होता है। इस समय को रोग संक्रमण का समय माना जाता है। सितम्बर 2014 को प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी ने संयुक्त राष्ट्र विधानसभा को संबोधित किया और योग के लाभ पर चर्चा की। 11 दिसम्बर 2014 में संयुक्त राष्ट्र के 177 सदस्यों द्वारा 21 जून को ‘अंतरराष्ट्रीय योग दिवस’ को मनाने के प्रस्ताव को मंजूरी मिली। वर्ष 2015 से अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस दुनियाभर में मनाया जाता है।

अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस थीम:

• हर साल योग दिवस को एक थीम के अंतर्गत मनाया जाता है।
• 2015 सद्भाव और शांति के लिए योग
• 2016 युवाओं को जोड़ो
• 2017 स्वास्थ्य के लिए योग
• 2018 शांति के लिए योग
• 2019 योग फॉर हार्ट
• 2020 का थीम है घर पर योग और परिवार के साथ योग

योग के लाभ:

• लचीलापन बढ़ा।
• मांसपेशियों की शक्ति और स्वर में वृद्धि।
• बेहतर श्वसन, ऊर्जा और जीवन शक्ति।
• संतुलित चयापचय बनाए रखना।
• वजन घटाना।
• कार्डियो और संचार स्वास्थ्य।
• एथलेटिक प्रदर्शन में सुधार।
• चोट से सुरक्षा।

योग दिवस मानाने का लक्ष्य:

• अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस का उद्देश्य युवाओं में ध्यान की आदत विकसित करना है ताकि उनको मानसिक शांति मिले और जीवन का अधिक आनंद ले सकें।
• योग ऑक्सीजन और रक्त प्रवाह को बढ़ाकर शरीर के आंतरिक अंगों को ठीक से काम करने में मदद करता है।
• प्राकृतिक रूप से लोगों को स्वस्थ रखने में मदद करता है।
• अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस का उद्देश्य दुनिया के विभिन्न हिस्सों में लोगों के बीच योग के अभ्यास को लोकप्रिय बनाना है।
• अंतरास्ट्रीय योग दिवस का उद्देश्य योग के अभ्यास के माध्यम से दुनिया भर में विभिन्न समुदायों को एक साथ लाना है।

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